Graad test

Pagina 2 van 9

van geel naar oranje

Te kennen, technieken voor gele gordel en oranje gordel.Worpen, houdgrepen, verdediging en aanval op grond, omkeertechnieken, worpen links van gele gordel.

worp O Uchi Gari

worp Ko Uchi Gari

worp Tsuri Komi Goshi

worp Ippon Seo Nage

worp Morote Seo Nage

worp O Goshi

worp Koschi Guruma

houdgreep Yoko shiho gatame

houdgreep Kami shiho gatame

houdgreep Kuzuri shiho gatame

houdgreep Tate shiho gatame